肥胖通常通过身体质量指数（BMI）来评估。BMI是一种衡量一个人体重与身高之间关系的方法。计算BMI的公式是：BMI = 体重（公斤）/ 身高（米）的平方。

根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI的范围可以用来判断体重状况：

• BMI 小于 18.5：体重过轻
• BMI 介于 18.5 到 24.9：正常体重
• BMI 介于 25 到 29.9：超重
• BMI 大于等于 30：肥胖

然而，BMI只是一个指标，它并不能区分身体组成中肌肉和脂肪的比例。所以，对于某些人群，例如运动员或肌肉发达的人，BMI可能会高于正常范围，但并不代表他们有肥胖问题。同样，对于老年人和儿童，BMI的解读标准也可能不同。

此外，除了BMI之外，还有其他衡量肥胖的方法，比如腰围测量、体脂率等。综合考虑多种因素，包括BMI、腰围、身体脂肪含量以及整体健康状况，更有助于准确评估一个人是否肥胖以及是否存在健康风险。如果对自己的体重或健康状况有疑问，最好向医生或专业的健康保健提供者寻求建议和评估。